Hitta rätt passform för dina stora fötter

Vi på Grand Shoes/brand vet hur viktigt det är med en perfekt passform, speciellt för oss med större fötter. Fel skostorlek kan leda till ömmande fötter, blåsor och till och med skador. Så hur hittar man då skor som passar perfekt när man har storlek 46 och uppåt? Här är några tips:

• Mät dina fötter noggrant, både längd och bredd. Många med stora fötter behöver också extra bredd.
• Prova skorna sent på dagen när fötterna är som störst. Fötterna sväller under dagen.
• Se till att det finns gott om utrymme i tå-boxen. Tårna ska kunna röra sig fritt.
• Känn efter om hälen glider. En lös häl kan leda till skavsår.
• Gå runt i skorna inomhus ett tag för att känna att de sitter bekvämt.

Kom ihåg att olika märken och modeller kan ha lite olika passform. Så även om du normalt har storlek 48 kan du behöva 49 i vissa skor och 47 i andra. Tveka inte att beställa hem flera storlekar för att hitta den perfekta passformen.

Välj skor med bra stötdämpning

För oss med tunga kroppar och stora fötter är stötdämpning A och O för att undvika ömma fötter. När vi går och står utsätts fötterna för stora påfrestningar. Utan rätt stötdämpning kan det leda till ömmande hälar, hälsporre, benhinneinflammation och andra problem.

När du väljer skor, titta efter följande för optimal stötdämpning:

• Tjock, stötdämpande sula av EVA eller Polyuretan/brand
• Dämpad hålfot för att avlasta hälen
• Stadigt och stötdämpande material under hålfoten
• Böjbar sula för naturlig avveckling

Många skor har idag air-teknologi eller gel-dynor för extra stötdämpning. Detta kan vara värt att satsa på om du har särskilt ömma fötter. Tänk också på att sulan slits med tiden, så byt ut dina skor regelbundet för bästa dämpning och komfort.

Satsa på stabila skor med bra stöd

Förutom stötdämpning är det viktigt med skor som ger ordentligt stöd och stabilitet, speciellt om du har känsliga fötter eller lider av exempelvis plattfot eller pronation. Instabila skor kan leda till felställningar, överbelastning och ont i fötterna.

För bästa stöd och stabilitet, se till att dina skor har:

• Stadigt och fast material runt hålfoten
• Förstärkning runt hälen för stabilt grepp
• Pronationsstöd på insidan för att motverka inåtvinkling
• Bred och stadig sula för bra balans
• Snörning eller kardborreband för att låsa foten på plats

Tänk på att även stabila skor behöver vara flexibla nog för att tillåta en naturlig fotrörelse. För styva skor kan bli obekväma i längden. En sula som böjer vid tårna men är stabil under hålfoten är oftast bäst.

Prova olika typer av fotbäddar

Utbytbara fotbäddar kan göra underverk för ömma och trötta fötter. Genom att byta till en fotbädd anpassad efter dina behov kan du få precis rätt stöd och avlastning. Det finns många olika varianter att välja mellan:

• Mjuka fotbäddar i skum för stötdämpning
• Hårda fotbäddar för stöd och stabilitet
• Fotbäddar med hålfotsstöd för pronation
• Hälkuddar för avlastning av hälen
• Gel- och luftfotbäddar för komfort

Vilken typ av fotbädd som passar bäst beror på dina individuella förutsättningar. Om du har särskilda problem som hälsporre eller Mortons neurom kan det vara värt att konsultera en fotspecialist för råd. Många upplever också att anpassade fotbäddar efter en fotanalys ger bäst resultat.

Unna dina fötter lite extra omvårdnad

Förutom att välja rätt skor finns det mycket annat du kan göra för att få sköna och friska fötter. Att ta hand om fötterna är extra viktigt för oss med stora fötter som lätt får problem. Här är några tips:

• Smörj in fötterna med mjukgörande fotkräm varje dag
• Fila bort hård hud och liktornar regelbundet
• Klipp naglarna rakt över för att undvika nageltrång
• Stretcha vader och vrister för ökad rörlighet
• Massera fötterna för att stimulera blodcirkulationen
• Höj upp fötterna efter en lång dag för att motverka svullnad

Genom att kombinera sköna och stabila skor med lite extra fotvård kan du hålla dina stora fötter friska och må bra från topp till tå. Och kom ihåg, du är inte ensam! Vi på Grand Shoes/brand finns här för att hjälpa dig hitta skor som passar perfekt, oavsett storlek. Stora fötter förtjänar också att tas om hand.